セラピストのつぶやき

筋膜リリースの利点

★筋膜リリースって? 最近、筋膜リリースという言葉が一般的にも知られるようになってきましたが そもそも筋膜リリースって何?整体や指圧とどう違うの?って疑問になりませんか? 筋膜というのは筋肉を包んでいる膜のことで、細かい…

自律神経、やられてませんか?

★寒暖差ストレスにやられてませんか? 今年はずっと、寒暖の差が激しい毎日が続いています。 記憶する限り、春からずっと暑かったり寒かったりのアップダウンが多く そのたびに体温調節が追い付かず、常に息切れしているような…。 …

痛み・疲れを取るには?

普通に仕事や生活をしているだけなのに、常に身体の痛みやつらさを感じていたりしませんか? デスクワーク、立ち仕事、肉体労働に頭脳労働、家事育児、 人それぞれに仕事によって取る姿勢や使う筋肉、負担がかかる場所は違います。 ま…

寒暖差に注意!自律神経を整えて。

今年はずっと、寒暖差が大きい日が続いていますね。 体温調節って身体が当たり前にしてくれていると思いがちですが これが意外に、大仕事。 私たちが思っている以上にエネルギーを使います。 なので、これだけ寒暖差が大きいと、身体…